Produkter

Her får du 55 sider, med lækre opskrifter på 

morgenmad
mellemmåltider
snacks
smoothies

...der er med til at "fodre din søde tand", på en sund måde.

PDF'en indeholder også ideer til hvordan du bygger dine måltider op, gennem dagen og viser alternativer til det usunde, vi er vandt til at spise, når lækkersulten kalder.

Fordøjelsesproblemer kan på sigt, gøre dig syg!
For mange er fordøjelse af maden en daglig kamp med ubehag, oppustethed og ondt i maven. Lene Hansson har sammensat en god kostplan for dem, der vil vide mere om, hvordan de skal skabe balance i fordøjelsen og derved kunne optage deres næringsstoffer bedre, så der skabes balance i blodsukkeret, tarmen og på vægten.

I kostplanen er der indkøbslister og en del læstestof, så du kan sætte dig ind i fordøjelsen og dens virke. Dette kan give dig en bedre forståelse for, hvorfor fordøjelsen nogle gange giver dig ubehag og gener. Du får tilgang til nemme opskrifter og dejlig mad!

Forbyg for tidlig aldring og eksem med sund kost

Med en grønnere kost og masser af væske, er det muligt at få en sundere og mere vital hud, fordi vores hud hjælper kroppen med at slippe af med affaldsstoffer, hvis tarmen ikke kan klare opgaven. Dette kan give eksem, rynker og andre hudproblemer. For at få en flot og sund hud, skal du først og fremmest have en god og sund fordøjelse! Og det er hvad denne plan går ud på, gennem en kostomlægning, der plejer din tarm og dens bakterier.

PCOS skyldes formentlig et sammenspil mellem arvelige faktorer, kosten og miljø, samt psykiske påvirkninger. Symptomerne er bl.a.  forstyrrelser i menstruationscyklus, barnløshed, smerter. Ved PCOS ses en arvelig tendens til insulin-resistens samt ofte høje insulinniveauer i blodet, som kan stimulere til øget testosteron produktion fra æggestokkene. Ved overvægt ses forværring af insulin-resistens og dermed mere udtalte symptomer på hormonforstyrrelser. Her er en kostplan på 6 uger, der balancerer de faktorer, der påvirker PCOS, gennem en kostændring.