Velkommen til vores online-univers

I en travl hverdag, hvor man også gerne vil lære om sundhed og foretage sunde kostvalg, er et online kursus noget, som kan flettes ind hos de fleste.

Du kan nemlig åbne modulerne når du har lyst og i fred og ro, samt sætte dig ind i Lene Hanssons sunde kostverden, der har hjulpet tusindvis af mennesker, med bl.a. vedvarende vægttab, øget energi og en bedre sundhed samt livskvalitet.

Uge for uge får du tilsendt moduler, du kan downloade, bl.a. kostplan, opskrifter, maddagbog, vægtskema, helseprofil, inspirerende læsestof samt videoer, der alt sammen kan motivere dig til at komme i gang. I dette kursus kan du også teste din egen viden, gennem en ugentlig quiz!

Online kurserne har bestemte startdatoer, men du kan tilmelde og købe dem når du vil, dog starter alle kursister samtidig, på de forskellige kurser.

Her kan du se onlinekurserne:

SOMMERKUREN
Sæt forbrændingen op og vægten ned - på 4 uger!

Pris: 398,-
Tilmeld dig her
Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

I denne 4 ugers sunde sommerkur, sætter vi fokus på alle de sunde ting du kan gøre, for at få et varigt vægttab og en flad mave, så du kan komme i badetøjet til sommer!

Det handler om din mad, din hverdag og din motion, for alt spiller en rolle, når din celler, skal sætte deres forbrænding op.

Herunder kan du se indhold i de forskellige uger, og udover de 4 ugers moduler, som du får tilsendt hver torsdag i din indbakke (e mail), modtager du også en velkomstvideo fra Lene Hansson, der giver gode råd til de næste 4 uger. Du får også en video med motionsøvelser og åndedrætsteknik, madopskrifter/kostplan, maddagbog, vægtskemaer, samt en masse brugbar information og ernæringsbaseret vide, der kan motivere dig i dit kommende 4 ugers forløb.

Ekstra ordinært har Lene udarbejdet et 7 ugers juicekur, med indkøbsliste, som du får med gratis i dette kursus. Du kan enten inkludere juice opskrifterne i disse 4 uger, eller når kuren er overstået, anvende de 7 juice-dage, som en ekstra mulighed for høj forbrænding og vægttab. Når du er på juicekuren, så kan du vælge at drikke friskpresset juice, fra morgen til aften, eller blot drikke juice, som erstatning for et måltid. Uanset hvordan du gør, vil din forbrænding elske dig for det!

FODMAPKUREN
6 ugers online kursus med fokus på fordøjelsessystemet

Pris: 598,-
Tilmeld dig her
Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

Gennem 6 uger, bliver du undervist i, hvordan du får en bedre balance i din fordøjelse, så du undgår oppustet mave, irritabel tarm og så du generelt får mere energi. Samtidig bliver du dygtig til at spotte hvilke fødevarer du skal sammensætte til dine måltider, og hvilke du bør undgå. Nogle oplever også et vægttab hvis de fra start, er overvægtige.

Du får uge for uge tilsendt dit modul, med ugens downloads og læsestof.

POWERKUREN
12 uger der booster din energi og figur

Pris: 1195,-
Tilmelding: fra 20. juli
Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

POWERKUREN er ikke en kur, men mere en livsstilsændring, der kan give dig et vedvarende vægttab, en god fordøjelse, forebygge livsstilssygdomme og øge din energi.

Når du går i gang med store ændringer er det vigtigt at du har dig selv med hele vejen igennem, både kost- og træningsmæssigt, men også rent mentalt.

Derfor har vi udarbejdet et program, der varer i 12 uger, så du kan mærke, hvordan et livsstilsprogram gavner dig, på flere plan, i et roligt tempo.

Kuren spænder over 4 hovedtemaer, der bevæger sig rundt om det hele menneske, nemlig:

  • hverdagskosten
  • kroppen nemme træningsøvelser du kan praktisere hjemme
  • mindfulness og meditationsøvelser samt METASundhed, som er et redskab til at forstå hvordan ubalancer i psyken, påvirker din fysiske krop ,

Uge for uge vil du få tilsendt et modul, der er kursusdelen, sammen med ugens downloads. Har du spørgsmål til POWERKUREN, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.