Velkommen til vores online-univers

 
I en travl hverdag, hvor man også gerne vil lære om sundhed og foretage sunde kostvalg, er et online kursus noget, som kan flettes ind hos de fleste.

Du kan nemlig åbne online modulerne når du har lyst og i fred og ro, samt sætte dig ind i Lene Hanssons sunde kostverden, der har hjulpet tusindvis af mennesker, med bl.a. vedvarende vægttab, øget energi og en bedre sundhed samt livskvalitet.

Uge for uge får du tilsendt moduler, du kan downloade, bl.a. kostplan, opskrifter, maddagbog, vægtskema, helseprofil, inspirerende læsestof samt videoer, der alt sammen kan motivere dig til at komme i gang. I visse kurser, er der også mulighed for, at du også teste din egen viden, gennem en ugentlig quiz!
Online kurserne har bestemte startdatoer, pånær 12 ugers POWERKUREN, der starter en uge efter du har tilmeldt dig.

Du kan tilmelde og købe dem når du vil, dog vær opmærksom på startdatoer!
Når et kursus er overstået, har du yderligere 3 uger til at få downloaded alt materiale, opskrifter, pdf'er m.m.
Herunder ser du vores online kurser og startdatoer
 
 
Herunder ser du vores online kurser og startdatoer.

 

DETOXKUREN
3 ugers online udrensnings og vægttabskur
Pris: 295,-

Læs mere her
Startdato: 3. januar, 2019

En ren krop har nemmere ved at slanke sig effektivt, end en belastet krop. Jo sundere du er, jo hurtigere taber du i vægt og kan opretholde et vedvarende vægttab. I denne 3 ugers DETOXKUR, lægger vi fokus på; Rawfood, energimad, juicer og smoothies, nemme men sunde madløsninger, der alt sammen vil rense dig krop for ophobede affaldsstoffer og give dig mere energi! Kuren arbejder også på fordøjelsen, så du slipper af med oppustet mave, fordøjelsesbesvær og uregelmæssige toiletbesøg.

FODMAPKUREN MOD IRRITABEL TARM
6 ugers online fordøjelsesforløb mod oppustet mave, IBS og andre fordøjelsesproblemer
Pris: 598,-

Læs mere her
Startdato: 7. februar, 2019

Flere og flere mennesker døjer med deres mave-tarmsystem. De har udfordringer med oppustet mave, smerter når de har spist, irritabel tarm (IBS), for meget mavesyre, sure opstød og overvægt. FODMAPKUREN er et Australsk madsystem, der er med til at skabe ro i tarmen. Vi anvender også kostkombinering, da dette særligt bidrager til en god fordøjelse. Du modtager særlige madopskrifter og læsestof til dette, så du stille og roligt kan få styr på din kost og din mave. Uge for uge motiverer vi dig, så du selv kan følge med og så du mærker en forskel.

HORMONKUREN
8 ugers online kursus med fokus på balance i kost, krop og sjæl
Pris: 795,-

Læs mere her
Startdato: 7. marts, 2019

Gennem 8 uger, bliver du undervist i, hvordan du genfinder en bedre balance i hele din krop og i de hormonelle kirtler, hvilket på sigt, vil forebygge en masse ubehag, i forbindelse med f.eks. overgangsalder, overvægt, barnløshed, sukkertrang m.m. Samtidig bliver du dygtig til at spotte hvilke fødevarer du skal sammensætte til

Du får uge for uge tilsendt dit modul, med ugens downloads og læsestof og stille og roligt, bliver du ført gennem ugens kostprincipper og du vil kunne mærke en forskel!

ANTI INFLAMMATORISK KOSTKUR
6 ugers online forløb

Pris: 595,-
Mere info kommer snart
Startdato: 4. april, 2019 

Smerter i led samt i kroppen, kan være tegn på, at du er oversyret. Det kan give pote, at ændre kost til en retning, der er såkaldt ”anti-inflammatorisk”. Denne kostform fjerner de fødevarer der er med til at skabe ubalancen og indfører flere af dem, der kan genskabe balance i både kroppen. Vi anvender også kostkombination så dine fordøjelse bliver optimeret, for det er faktisk der, at en inflammation ofte starter.

Lene Hansson’s online kurser tilbyder både en 12 ugers POWERKUR og en version på 6 uger. 

12 ugers versionen er til dig, der har brug for et længere forløb, end 6 uger, til at realisere dine mål, i forhold til kostændring, krop, energi, ubalancer og vægt.

Vælger du POWERKUREN på 12 uger, går vi videre med hvordan du bliver ved med at holde motivationen oppe, fedts betydning for et varigt vægttab, hvordan vedholder du nye vaner, mindfulness, åndedræt og vejrtrækning. Du lærer om yoga samt stræk der forkæler dit nervesystem og hormonsystem, samt afstresser dine celler.​

 

POWERKUREN - 12 uger
12 uger der booster din energi og figur

Pris: 1195,-
Læs mere her
Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

POWERKUREN er ikke en kur, men mere en livsstilsændring, der kan give dig et vedvarende vægttab, en god fordøjelse, forebygge livsstilssygdomme og øge din energi.

Når du går i gang med store ændringer er det vigtigt at du har dig selv med hele vejen igennem, både kost- og træningsmæssigt, men også rent mentalt.

Derfor har vi udarbejdet et program, der varer i 12 uger, så du kan mærke, hvordan et livsstilsprogram gavner dig, på flere plan, i et roligt tempo.

Kuren spænder over 4 hovedtemaer, der bevæger sig rundt om det hele menneske, nemlig:

  • hverdagskosten
  • kroppen nemme træningsøvelser du kan praktisere hjemme
  • mindfulness og meditationsøvelser 
  • METASundhed, som er et redskab til at forstå hvordan ubalancer i psyken, påvirker din fysiske krop


I POWERKUREN på 6 uger, får du alt af vide omkring kosten, fordøjelsen, rawfood, dine fødevarevalg og kosttilskud, motion og betydningen af væske.

POWERKUREN - 6 uger
6 uger der booster din energi og figur

Pris: 595,-
Læs mere her
Startdato: kommer snart

Gennem 6 uger, bliver du undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!

Uge for uge vil du få tilsendt et modul, der er kursusdelen, sammen med ugens downloads. Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.

 

  • “Jeg har afprøvet din POWERKUR og må sige, at jeg virkelig har fået det meget bedre. Humøret er i top, hvor min mand og vores to store børn ellers før ofte sagde til mig, at jeg var lidt af en gnavpot. Men det er ikke det eneste. Vægten er gået ned 8 kilo og min nattesøvn er blevet meget bedre. Jeg har haft store udfordringer med hedeture, men de er næsten også væk. Det må være al den grønne mad;O) Nu er kuren overstået, og jeg vil fortsætte med syre/base balancen, juicen og frugten om morgenen, det tror jeg virkelig på.”

    POWERKUREN

  • “Hej Lene, TAK for et rigtig godt online kursus med FODMAP og kostkombinering, jeg har virkelig haft god gavn af, gennem de 6 uger der er gået. I løbet af de første 2 1/2 - 3 uger kunne jeg mærke en stor forandring, ingen oppustethed, ikke ret meget ondt i maven længere, regelmæssig og normal afføring, og ja 6 kg. lettere (fra 68 til 62 kg.) - dejligt!! Jeg trivedes med de mange meget smagfulde opskrifter, og familien fik selvfølgelig også lov at smage dem. Nu hvor kuren er overstået, er jeg så i gang med afprøvning af gamle fødevarer igen, og det går lidt baglæns for mig. Lidt mavepine, lidt oppustet, jeg bliver lidt frustreret over hvor det går galt henne, men så det er op på hesten igen og få rusket op i de gode vaner igen. Jeg har anbefalet dit kursus til flere bekendte, der også døjer med maven. Tak for de spændende input! ”

    FODMAPKUREN