Velkommen til vores online-univers

 
I en travl hverdag, hvor man også gerne vil lære om sundhed og foretage sunde kostvalg, er et online kursus noget, som kan flettes ind hos de fleste.

Du kan nemlig åbne online modulerne når du har lyst og i fred og ro, samt sætte dig ind i Lene Hanssons sunde kostverden, der har hjulpet tusindvis af mennesker, med bl.a. vedvarende vægttab, øget energi og en bedre sundhed samt livskvalitet.

Uge for uge får du tilsendt moduler, du kan downloade, bl.a. kostplan, opskrifter, maddagbog, vægtskema, helseprofil, inspirerende læsestof samt videoer, der alt sammen kan motivere dig til at komme i gang. I visse kurser, er der også mulighed for, at du også teste din egen viden, gennem en ugentlig quiz!
 
Alle kurserne starter en uge efter du har tilmeldt dig!
Når et kursus er overstået, har du yderligere 3 uger til at få downloaded alt materiale, opskrifter, pdf'er m.m.
Herunder ser du vores online kurser og deres temaer. har du spørgsmål om et bestemt kursus passer til dig og din helse, så kontakt os venligst på info@lenehansson.dk
 
 
Herunder ser du vores online kurser 

 

DETOXKUREN - 3 uger
21 dage med intens vægttab
 
Pris 295,-
Læs mere her om indhold, gennem de 3 uger
Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret
 

Det er påvist sundt, at vi en gang imellem, afstår fra for meget mad, og at vi giver vores fordøjelse en pause. Derfor har vi sammensat dette 3 ugers DETOX program, på en sådan måde, at du både spiser sundt, spiser nyt og samtidig er mæt. For hvis du går og er sulten hele tiden, er chancen for, at du efter de 3 uger, ryger tilbage til gamle vaner, meget stor.

Vores mål med denne kur er også, at du gennem de 3 uger, kan mærke velvære i bl.a.:
Din fordøjelse
Din energi
Din nattesøvn

Og naturligvis, at du kan se nogle positive resultater på din vægt.

Kuren her indeholder en detox juice liste som du kan vælge fra, som du ønsker, hver dag. Du kan springe rundt i forslagene og vælge en ny juice hver dag, eller vælge den samme detox juice, 2-3 dage ad gangen.

 
Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.
___________________________________________________________________________

 

SOMMERKUREN - 4 uger

Pris 395,-

Læs mere her om indhold, gennem de 4 uger

Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

I SOMMERKUREN sætter vi fokus på forbrænding. Det gør vi gennem sund mad og sunde drikkevarer. Jo mere ”rigtig benzin” dine celler får, jo bedre arbejder de. Celler der ikke får opfyldt deres behov rent næringsmæssigt, kan ikke fungere optimal, og konsekvensen kan være en lav forbrænding.​

Dette er ikke kun en kur, men mere en livsstilsændring, der kan give dig:

Et vægttab
Øget forbrænding
En flad mave
En sund fordøjelse
Et bedre humør
En god selvværdsfølelse

Gennem 4 uger, får du uge for uge, tilsendt et modul, der kan inspirere dig til at leve sundt. Vi tager dig igennem vores kostprincipper, fortæller om hvorfor fedt er vigtigt når man skal slanke sig, samt hvorfor RAW FOOD er sagen, når man ønsker et effektivt vægttab.

Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.

__________________________________________________________________________

HORMONKUREN - 8 UGER
8 ugers online kursus med fokus på balance i kost, krop og sjæl
Pris: 795,-

Læs mere her om indhold, gennem de 8 uger

Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

Gennem 8 uger, bliver du undervist i, hvordan du genfinder en bedre balance i hele din krop og i de hormonelle kirtler, hvilket på sigt, vil forebygge en masse ubehag, i forbindelse med f.eks. overgangsalder, overvægt, barnløshed, sukkertrang m.m. Samtidig bliver du dygtig til at spotte hvilke fødevarer du skal sammensætte til din måltider og hvilke du skal undgå.

Du får uge for uge tilsendt dit modul, med ugens downloads og læsestof og stille og roligt, bliver du ført gennem ugens kostprincipper og du vil kunne mærke en forskel!

Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.

_________________________________________________________________________ 

FODMAPKUREN - 6 uger

6 uger til at få en sund fordøjelse

Pris: 595,-

Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger

Flere og flere mennesker har udfordringer med deres fordøjelsessystem. Det viser sig på flere måder, bl.a. via irritabel tarm (IBS), oppustet mave, ondt i maven efter man har spist, dårlig nedbrydning af maden, vekslende toiletbesøg (skiftevis hård og tynd mave), træthed, en sød tand og et dårligt immunforsvar.

Vi kombinerer forskellige kostprincipper i dette program, bl.a. Lene Hansson's "Kostkombinering" med det australske FODMAP system (fra Monash University). Sidstnævnte der er videnskabeligt bevist at modvirke irritabel tarm.

Gennem 6 uger bliver du langsomt tilvænnet en ny måde at spise på, og du vil hurtigt mærke en forskel i både, mave, tarm og sind!

Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.

________________________________________________________________________ 

Lene Hansson’s online kurser tilbyder både en 12 ugers POWERKUR og en version på 6 uger. 

12 ugers versionen er til dig, der har brug for et længere forløb, end 6 uger, til at realisere dine mål, i forhold til kostændring, krop, energi, ubalancer og vægt.

Vælger du POWERKUREN på 12 uger, går vi efter de første 6 uger, videre med hvordan du bliver ved med at holde motivationen oppe, fedts betydning for et varigt vægttab, hvordan vedholder du nye vaner, mindfulness, åndedræt og vejrtrækning. Du lærer om yoga samt stræk der forkæler dit nervesystem og hormonsystem, samt afstresser dine celler.​

 

POWERKUREN - 12 uger
12 uger der booster din energi og figur

Pris: 1195,-
Læs mere her om indhold, gennem de 12 uger


Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

POWERKUREN er ikke en kur, men mere en livsstilsændring, der kan give dig et vedvarende vægttab, en god fordøjelse, forebygge livsstilssygdomme og øge din energi.

Når du går i gang med store ændringer er det vigtigt at du har dig selv med hele vejen igennem, både kost- og træningsmæssigt, men også rent mentalt.

Derfor har vi udarbejdet et program, der varer i 12 uger, så du kan mærke, hvordan et livsstilsprogram gavner dig, på flere plan, i et roligt tempo.

Kuren spænder over 4 hovedtemaer, der bevæger sig rundt om det hele menneske, nemlig:

  • hverdagskosten
  • kroppen nemme træningsøvelser du kan praktisere hjemme
  • mindfulness og meditationsøvelser 
  • METASundhed, som er et redskab til at forstå hvordan ubalancer i psyken, påvirker din fysiske krop

 

POWERKUREN - 6 uger
6 uger der booster din energi og figur

Pris: 595,-
Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger

Startdato: 1 uge efter din tilmelding er registreret

I POWERKUREN på 6 uger, får du alt af vide omkring kosten, fordøjelsen, rawfood, dine fødevarevalg og kosttilskud, motion og betydningen af væske. Du bliver undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!

Uge for uge vil du få tilsendt et modul, der er kursusdelen, sammen med ugens downloads.

Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.

 

  • “Jeg har afprøvet din POWERKUR og må sige, at jeg virkelig har fået det meget bedre. Humøret er i top, hvor min mand og vores to store børn ellers før ofte sagde til mig, at jeg var lidt af en gnavpot. Men det er ikke det eneste. Vægten er gået ned 8 kilo og min nattesøvn er blevet meget bedre. Jeg har haft store udfordringer med hedeture, men de er næsten også væk. Det må være al den grønne mad;O) Nu er kuren overstået, og jeg vil fortsætte med syre/base balancen, juicen og frugten om morgenen, det tror jeg virkelig på.”

    POWERKUREN

  • “Hej Lene, TAK for et rigtig godt online kursus med FODMAP og kostkombinering, jeg har virkelig haft god gavn af, gennem de 6 uger der er gået. I løbet af de første 2 1/2 - 3 uger kunne jeg mærke en stor forandring, ingen oppustethed, ikke ret meget ondt i maven længere, regelmæssig og normal afføring, og ja 6 kg. lettere (fra 68 til 62 kg.) - dejligt!! Jeg trivedes med de mange meget smagfulde opskrifter, og familien fik selvfølgelig også lov at smage dem. Nu hvor kuren er overstået, er jeg så i gang med afprøvning af gamle fødevarer igen, og det går lidt baglæns for mig. Lidt mavepine, lidt oppustet, jeg bliver lidt frustreret over hvor det går galt henne, men så det er op på hesten igen og få rusket op i de gode vaner igen. Jeg har anbefalet dit kursus til flere bekendte, der også døjer med maven. Tak for de spændende input! ”

    FODMAPKUREN