POWERKUREN - 6 uger

Gennem 6 uger, bliver du undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!

Her kan du se modulernes indhold og formål:

Uge 1 - Syre/base balancen, vejen til en sund vægt og vital krop
Som start på POWERKUREN, lærer du hvordan du kan lægge hovedvægten på mad, der er basisk, hvilket give en god balance til hele din krop og vægt. På den måde kommer du godt i gang med en ny og sund livsstil, der er nem at overholde.

Uge 2 - Kostkombinering - få til en flad og sund mave
Mange mennesker har problemer med deres fordøjelse, og dette kan give oppustet mave og øget væske i kroppen. Når du kombinerer dine måltider rigtigt, vil du undgå dette og samtidig mærke ro og velvære i dine tarme! Du vil meget hurtigt mærke den forskel det giver, at kombinere rigtigt, det vil vise sig gennem øget velvære, bedre energi, mere stabilt blodsukker, bedre nattesøvn og vægttab.

Uge 3 - Sådan opnår du et varigt vægttab og en god forbrænding, gennem rawfood
På dette modul lærer du, at jo mere naturlig mad du spiser, jo hurtigere regenerere dine celler sig. Rawfood er det vi kalder for naturlig mad, nemlig mad der ikke er opvarmet og som kan spises i rå form. Hvis du vælger noget af det, til dine måltider, vil du kunne opnå mere energi og et hurtigere vægttab.

Uge 4 - Vitaminer og mineraler – hvordan får du nok?
Det er almindeligt kendt, at hvis cellerne mangler næringsstoffer, er det svært at holde vægten. Det kan være du spiser meget mad for at blive mæt, men du vil hurtigt mærke, at når du får vitaminrig mad, har du ikke brug for så meget mad, hvilket vil give en balance i dit blodsukker, humør og vægt.

Uge 5 - Tarmens mikroflora og betydning for kroppens helhed og balance
En sund tarm giver en sund og normalvægtig krop. Tarmens balance og mikroflora er altafgørende for, om vi har det godt eller skidt. Man siger at tarmen er vores hjerne nummer 2. Lær på dette modul, hvordan du kan opnå en sund bakterieflora, gennem sunde madvalg.

Uge 6 Væske, vand og udrensning – sådan bliver dine celler stærkere og får mere energi
Din krop består af mere end 70% væske, og derfor et det vigtigt, du får drukket væske nok gennem dagen. Væske er også transport for affaldsstoffer, der skal ud af din krop. På dette modul lærer du om hvilken væske du kan drikke og hvordan du finder ud af, hvor meget væske lige præcis du skal have.