DETOXKUREN

For at din krop skal kunne slanke sig, skal den først være ren. En vital krop har langt nemmere ved at slanke sig, end en krop der er overbelastet med affaldsstoffer. For mange affaldsstoffer i kroppen kan nemlig bevirke, at både hormonbalance og stofskifte ikke fungerer optimalt.

Ved at du spiser sundere og mere vandholdig mad, så som grønsager, salater, frugt og ved at du dagligt drikker en detox-juice (opskrifter medfølger) og masser af vand, vil du helt sikkert kunne mærke, at både vægten bevæger sig i den rigtige retning, nemlig ned af!

De næste 3 uger lærer du om forskellige måder at spise, på der alle virker slankende og udrensende og når DETOX kuren er færdig, kan du vælge at fortsætte, med et af kostprincipperne, til vedligeholdes af din nye vægt.

Uge 1

I denne uge introduceres du til de kostprincipper, som vi anvender i kuren.

Stivelsesfri kost – 2 dage om ugen

Når du holder dig fra kulhydrater, så som brød, pasta, ris m.m., vil kroppen ændre sin forbrænding til en mere effektiv af slagsen. Samtidig føle du føle dig mindre sulten. Når du undlader ”de hvide spiser” bliver dit blodsukker samtidig mere stabilt og du har ikke længere trang til søde eller usunde sager, hvilket i sig selv kan give et vægttab.

Energimad – 2 dage om ugen

Den bedste kost for os mennesker, er såkaldt raw food. Det er mad der ikke er opvarmet, og som bindrager til en god energi og hjælper cellerne med at rense ud, for affaldsstoffer.

Syre/base mad – 3 dage om ugen

Når du fordeler din mad på din tallerken, så bør du sørge for at du spiser 2/3 del basedannende kost og kun 1/3 del syredannende kost. Dette giver balance i kroppen og i cellerne. Når der er balance, vil det være nemmere for dig, at slanke dig effektivt og rense ud.

Tilsammen vil de 3 kostprincipper hjælpe din krop, til at få et sundt vægttab, frem for et hurtigt og usundt vægttab.

Uge 2

Vejen til hurtigt men sundt vægttab – er gennem rawfood.

I denne uge, skal vi have fokus på hvordan vi får en god forbrænding samt hvilke fødevarer som sætter forbrændingen i vejret. Når vi skal sætte forbrændingen i vejret så handler det om at spise mad, så vi booster vores celler med de rigtige vitaminer og mineraler, og her er rawfood bedst.

Raw food er mad der ikke er opvarmet til mere end 42 grader, hvorved det bibeholder deres næringsstoffer og enzymer. Al mad der opvarmes op over 42 grader, mister mange vigtige næringsstoffer, så som vitaminer, særligt B og C vitaminer. Mange vigtige enzymer går tabt, når vi opvarmer vores mad, særligt nogle der kaldes for pre-biotika, der er vigtige for vores fordøjelse og tarmbakterieflora. Bliver vores mad for næringsfattig, sætter kroppen sin appetit i vejret, for at sørge for, at vi får dækket vores daglige behov for vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter, fedtstoffer m.m. Dette er en af årsagerne til at vi bliver overvægtige og syge.

Uge 3

Syre/base balancen og sundt blod giver varigt vægttab

Du bliver hvad du spiser men du bliver også hvad du ikke får ud igen! DETOX kuren er myntet på, at du får en god fordøjelse samt at dine pH-værdier, bliver afbalanceret. På den måde, kan du opnå et effektivt vægttab, en rigtig god energi og en let fornemmelse i din krop og mave.

Blod er flydende væv, der fylder blodkarsystemet og flyder gennem kroppen. Blodkarsystemet består af hjertet, der pumper det gennem pulsårer (arterier), hårkarnet (kapillærer) og blodårer (vener). Dets vigtigste opgave er at transportere ilt og næringsstoffer rundt til kroppens celler samt affaldsstoffer væk fra cellerne igen. Det tilstræbes at opretholde pH-værdien i blodet på 7,365, for at blodet kan holde sit iltniveau, dette sker gennem indtagelse af vand og basedannende fødevarer. Det vil være sværere for en krop, der er oversyret, at slanke sig effektivt end for en krop, hvor pH-værdierne er som de skal være.