Produkter

Gennem 6 uger, bliver du undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!

8 ugers online kursus med fokus på at skabe balance i dit liv og i dine hormoner.

FODMAP - er et australsk kostsystem, hvor du lærer at undgå fødevarer, der irriterer din tarm.

Systemet er effektivt mod irritabel tarm (IBS), men vi har valgt at lægge Lene Hansson's KOSTKOMBINATION oveni FODMAP, for så får du retningslinjer, der virkelig giver dig holdbare resultater.

Lene Hansson's havde selv irritabel tarm da hun var ung. Lægens råd var fiberpulver i al mad og drikke, men ingen kostråd eller restriktioner. Det var starten på, at hun et par år senere kom til at lide af allergi, astma og hudproblemer. Lene fandt selv ud af, at ved at kostkombinere og holde sig fra særlige kulhydrater (bl.a. løg, porre, hvidløg m.m.), kunne hun slippe af med alle de gener, der udsprang sig fra hendes dårlige fordøjelse og sarte tarm.

Her er opskriften på hvordan du selv kan gøre, i dit eget tempo!

Er du knogleskør eller knoglestærk? 

Der er flere årsager til at du kan blive knogleskør, det kan være mangel på de rette næringsstoffer, hormonelt, stress, for meget kaffe, sukker og alkohol, rygning eller at du spiser en kost, der er for syredannnende. Her får du en 3 ugers  sund kostplan, med nemme madretter, der kan være med til at bygge dine knogler sundt op! 

Faktisk skal hemmeligheden ved en god blodsukkerbalance, findes i din tarm. For det er der, at der produceres særlige tarmhormoner, der også regulerer dit blodsukker.

Gennem en 2 ugers kostplan, vil du mærke og se, hvor let det kan være, at regulere blodsukkeret. Særligt Diabetes 2 kan du regulere med en kostændring, i mange tilfælde.

2 uger er ikke nok, men her har du en god start og du kan gentage kostplanen så mange gang du ønsker, til du har opnået et tilfredsstillende resultat. I denne PDF finder der kostanvisninger og principper, som alle er sat op i mod, at regulere dit blodsukker.

Der er også en let motionsplan.

2 ugers sund kostplan, med fokus på syre/base balancen og alle de fordele der udspringer sig heraf, bl.a. øget velvære, bedre nattesøvn, vægttab, godt humør og øget energi.

Lene Hansson's kogebog er en samling af opskrifter på sund kost og slankemad. 

Opskrifterne er baseret på 3 trin til en sund krop og vægt, nemlig;

syre/basekost, energimad og kostkombinering. 

Ved at følge de 3 trin, kan du genskabe kroppens naturlige pH-værdi, få en bedre fordøjelse, mere energi i hverdagen og ikke mindst et naturligt vægttab.

Lækre og nemme opskrifter som faktisk hele familien kan følge og du får masser af inspiration og tips til din basiske hverdag.

Vejen til den sunde, slanke krop og det øgede velbefindende går bl.a. gennem logisk viden, motionsøvelser og lækker mad. 

- Ingredienser som alle findes i Du er hvad du spiser! Lene Hansson's bestseller, bygger over hendes livsstils tv-serie på TV3, af samme navn.

Denne bog er fyldt med inspiration og motivation, så du en gang for alle, kan få den ønskede vægt og mere energi, som du fortjener!

Bogen indeholder alt du behøver, for at komme igang med en sundere livsstil, bla.:

• 8 ugers kostplan samt kostkombinationsskema og lækre opskrifter
• motionsprogram, vægt- og måleskema
• wellness-skemaer
• mental test til fastholdelse af dine mål 

God glutenfri hverdag!

De fleste tror, at de først skal udelukke gluten, når der bliver opdaget en intolerance, allergi eller overfølsomhed, men da er der for sent og din tarm har sandsynligvis allerede taget skade.

Det er svært at påvise en allergi eller intolerance overfor gluten, da der ofte er tale om senreaktioner. Det vil sige, at du principielt kan spise en skive brød med gluten, uden at mærke ubehag lige efter eller på dagen. Men i dagene efter, får du f.eks. hovedpine, migræne, føler dig oppustet, har væskeophobninger, får blærebetændelse m.m., der ikke sættes i forbindelse med gårdagens indtag af gluten. Senreaktioner tolkes oftest som noget man ”lige har spist” og det kunne jo være at du netop havde spise en grøn salat, hvorefter du tolker de nødder der var i salaten, som synderne. Tolker du forkert – som mange faktisk gør, så får du aldrig opdaget, hvor skadeligt gluten egentlig er og at det altså er gluten, der er den store synder.

Lær gennem denne e bog, at få en smagsfuld glutenfri livsstil.