Velkommen til vores online-univers
I en hektisk hverdag, hvor tiden er kostbar, er en onlinekur en fleksibel løsning for de fleste.
Du har friheden til at åbne online-modulerne, når det passer dig bedst og fordybe dig i Lene Hansson's verden af sund kost. Du gør det i dit tempo, og behøver ikke at møde op til en konsultation.
Lene Hansson's har drevet kostklinik i København, i mere end 30 år og hendes metoder har hjulpet tusindvis med;
AUTOIMMUNE SYGDOMME, INFLAMMATION, HORMONELLE UBALANCER, DETOX, VÆGTTAB, SAMT FORBEDRET SUNDHED OG LIVSKVALITET.
Ugentligt modtager du downloadbare moduler, der inkluderer kostplaner, opskrifter, en maddagbog, vægtregistrering, en helseprofil, spændende læsemateriale og inspirerende videoer – alt sammen til at motivere dig til at komme godt i gang.
Nogle kurser tilbyder endda ugentlige quizzes, så du kan teste din egen viden!
Under hele kursusforløbet kan du kontakte Lene Hansson direkte via mail på info@lenehansson.dk,
og du vil modtage svar så hurtigt som muligt.
DET ER OGSÅ VIA INFO@LENEHANSSON, AT DU KAN SPØRGE IND TIL KURENE, INDEN DU KØBER DEM.
ALLE KURENE STARTER 1 UGE, EFTER DU HAR KØBT
- Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
Her ser du vores online kure
FODMAP KUREN - 6 UGERS ONLINE PROGRAM
Lær at forstå og forandre IBS og autoimmune sygdomme indefra.
Autoimmune sygdomme og IBS er i kraftig vækst i hele verden.
I Danmark lever op mod hver femte dansker med én eller flere autoimmune lidelser. Det svarer til omkring 20 % af befolkningen – og tallet er stigende. Sygdommene bliver forklaret som om, kroppen er i krig med sig selv – som om den fejlagtigt vælger at angribe egne væv og organer. Men det er ikke sandheden. Kroppen gør aldrig noget, der er uintelligent.
Når immunforsvaret reagerer, gør det det af en grund:
Fordi noget i kroppen forstyrrer balancen – en inflammation, en betændelsestilstand, en ubalance i tarmen eller et stof, kroppen ikke kan håndtere. Problemet er ikke immunforsvarets reaktion. Problemet er, at vi sjældent fjerner årsagen – kun symptomerne.
Forskningen bekræfter, at mange autoimmune sygdomme starter i tarmen. At irritabel tarm (IBS) og mikrobiotaen spiller en afgørende rolle. Og at kosten er en af vores stærkeste mediciner. Derfor starter vi i tarmen i dette kursus, og al din mad er antiinflammatorisk og sund.
I dette online program, lærer du gennem 6 uger, at fjerne de fødevarer der trigger inflammation og dermed tager du fat i årsagen til din tilstand, stedet for kun at "bedøve" den.
PRIS 598,- KR.
Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger
Startdato: 1 uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
Detoxkuren
- Vores mål med denne kur er også, at du gennem de 3 uger kan mærke velvære i blandt andet:
Din fordøjelse og vægt
Din energi
Din nattesøvn
Kuren her indeholder en detox juice liste som du kan vælge fra, som du ønsker, hver dag. Du kan springe rundt i forslagene og vælge en ny juice hver dag, eller vælge den samme detox juice, 2-3 dage ad gangen.
Pris: 395,- KR
Startdato: 1 uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
Hormonkuren - 8 uger til hormonel balance
- Gennem 8 uger, bliver du undervist i, hvordan du genfinder en bedre balance i hele din krop og i de hormonelle kirtler, hvilket på sigt vil forebygge en masse ubehag, i forbindelse med f.eks:
- PCOS
overgangsalder
stofskifte-problematikker
overvægt
barnløshed
humør/modløshed/tristhed/depression
sukkertrang m.m.
Hormonelleubalancer kan sagtens starte i din tarm. Det er der ikke mange der ved, men i tarmen danner såkaldte "tarmhormoner", der er medvirkende til at give dig et godt humør samt at styre din blodsukkerbalance. Derfor spiller tarmen en særlig vigtig rolle i din mentale tilstand og i forhold til din blodsukkerbalance.
Nyere i gangeværende forskning i mikrobiotaen, viser også at tarmen har en direkte indflydelse på alle andre af kroppens slimhinder, som du har i livmoder, æggeledere, lunger m.m - ja faktisk alle steder hvor du har et "hul". Forskning tyder på at barnløshed, kan skyldes en ubalance i tarmen.
Har du en ubalance i din mikrobiota, kan det også gå ud over dit stofskifte, din vægt og gøre din overgangsalder meget besværlig, i form af hedeture og tørre slimhinder.
Pris: 795,- KR
Læs mere her om indhold, gennem de 8 uger
Startdato: 1 uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
SOMMERKUREN
- få din sommerfigur tilbage på 4 uger!
I vores 4-ugers sunde sommerprogram fokuserer vi på alt det sunde, du kan gøre for at opnå et varigt vægttab og en flad mave, så du føler dig godt tilpas i badetøjet til sommeren!
Dette program handler om mad, daglige vaner og motion, da alle disse elementer spiller en rolle i at stimulere din krops forbrænding.
I løbet af de 4 ugers moduler modtager du videoer med motionsøvelser og åndedrætsteknikker, kostplaner, en maddagbog, vægtkontrolskemaer og værdifuld information og ernæringsbaseret viden.
Disse ressourcer vil motivere dig i hele forløbet.
Desuden inkluderer kurset en gratis 7-dages juice-kur udarbejdet af Lene Hansson. Denne kan du enten integrere i de 4 uger eller bruge efter forløbet som en ekstra mulighed for at stimulere forbrændingen og opnå vægttab.
Under juice-kuren kan du drikke friskpresset juice hele dagen eller bruge det som erstatning for et måltid - valget er dit!
Pris: 398,- KR
Startdato: en uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
POWERKUREN
- for dig der vil have et varigt vægttab
Lene Hansson’s online kurser tilbyder både en 12 ugers POWERKUR og en version på 6 uger.
12 ugers versionen er til dig, der har brug for et længere forløb til at realisere dine mål, i forhold til kostændring, krop, energi, ubalancer og vægt. Vi anbefaler dig at tage dette 12 ugers online kursus, hvis du skal tabe mere end 10 kilo.
POWERKUREN er en livsstilsændring, der kan give dig et vedvarende vægttab, en god fordøjelse, et stærkt immunsystem, forebygge livsstilssygdomme og øge din energi.
Når du går i gang med store ændringer er det vigtigt at du har dig selv med hele vejen igennem, både kost- og træningsmæssigt, men også rent mentalt.
Derfor har vi udarbejdet et program, der varer i 12 uger, så du stille og roligt, kan mærke, hvordan et livsstilsprogram gavner dig, på flere plan.
Kuren spænder over 4 hovedtemaer, der bevæger sig rundt om det hele menneske, nemlig:
- hverdagskosten - ernæringslære og sund slankekost
- kroppen nemme træningsøvelser du kan praktisere hjemme
- mindfulness og meditationsøvelser
- METASundhed, som er et redskab til at forstå hvordan ubalancer i psyken, påvirker din fysiske krop
PRIS 1195,- KR.
Læs mere her om indhold, gennem de 12 uger
Startdato: 1 uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
POWERKUREN - 6 UGER
6 uger der booster din energi og figur - til dig der skal tabe dig under 10 kilo.
I POWERKUREN på 6 uger, får du alt af vide omkring kosten, dit immunsystem, vægttab, fordøjelsen, rawfood, dine fødevarevalg og kosttilskud, motion og betydningen af væske. Du bliver undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!
Uge for uge vil du få tilsendt et modul, der er kurdelen, sammen med ugens downloads.
Pris: 595,- KR
Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger
KØB HER
Startdato: en uge efter du har købt kuren
Husk at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere.
Du kan få tilsendt en plantebaseret kostplan, til powerkuren!
- kontakt venligst info@lenehansson.dk for dette.
Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan altid du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.