Velkommen til vores online-univers
I en hektisk hverdag, hvor tiden er kostbar, er et onlinekursus en fleksibel løsning for de fleste.
Du har friheden til at åbne online-modulerne, når det passer dig bedst og fordybe dig i Lene Hansson's verden af sund kost. Hendes metoder har hjulpet tusindvis med vedvarende vægttab, øget energi og forbedret sundhed og livskvalitet.
Ugentligt modtager du downloadbare moduler, der inkluderer kostplaner, opskrifter, en maddagbog, vægtregistrering, en helseprofil, spændende læsemateriale og inspirerende videoer – alt sammen til at motivere dig til at komme godt i gang. (Du skal dog huske, at du inden 3 uger fra købet, skal du downloade materialet, hvis du starter senere),
Nogle kurser tilbyder endda ugentlige quizzes, så du kan teste din egen viden!
Under hele kursusforløbet kan du kontakte Lene Hansson direkte via mail på info@lenehansson.dk, og du vil modtage svar så hurtigt som muligt.
Herunder ser du vores online kurser
POWER KUREN - Basiskursus - for dig der vil lære mere om din krop og sundhed!
Lene Hansson’s online kurser tilbyder både en 12 ugers POWERKUR og en version på 6 uger.
12 ugers versionen er til dig, der har brug for et længere forløb, end 6 uger, til at realisere dine mål, i forhold til kostændring, krop, energi, ubalancer og vægt.
Vælger du POWERKUREN på 12 uger, går vi efter de første 6 uger, videre med hvordan du bliver ved med at holde motivationen oppe, fedts betydning for et varigt vægttab, hvordan vedholder du nye vaner, mindfulness, åndedræt og vejrtrækning. Du lærer om yoga samt stræk der forkæler dit nervesystem og hormonsystem, samt afstresser dine celler.
POWERKUREN - 12 uger
12 uger der booster din energi og figur
Pris: 1195,-
Læs mere her om indhold, gennem de 12 uger
Startdato: 1 uge efter du har købt kuren
POWERKUREN er ikke en kur, men mere en livsstilsændring, der kan give dig et vedvarende vægttab, en god fordøjelse, et stærkt immunsystem, forebygge livsstilssygdomme og øge din energi.
Når du går i gang med store ændringer er det vigtigt at du har dig selv med hele vejen igennem, både kost- og træningsmæssigt, men også rent mentalt.
Derfor har vi udarbejdet et program, der varer i 12 uger, så du kan mærke, hvordan et livsstilsprogram gavner dig, på flere plan, i et roligt tempo.
Kuren spænder over 4 hovedtemaer, der bevæger sig rundt om det hele menneske, nemlig:
- hverdagskosten
- kroppen nemme træningsøvelser du kan praktisere hjemme
- mindfulness og meditationsøvelser
- METASundhed, som er et redskab til at forstå hvordan ubalancer i psyken, påvirker din fysiske krop
POWERKUREN - 6 UGER
6 uger der booster din energi og figur
Pris: 595,-
Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger
Startdato: en uge efter du har købt kuren
I POWERKUREN på 6 uger, får du alt af vide omkring kosten, dit immunsystem, fordøjelsen, rawfood, dine fødevarevalg og kosttilskud, motion og betydningen af væske. Du bliver undervist i, hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid!
Uge for uge vil du få tilsendt et modul, der er kursusdelen, sammen med ugens downloads.
Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.
Du kan få tilsendt en plantebaseret kostplan, til powerkuren!
kontakt venligst info@lenehansson.dk for dette.
_________________________________________________
DETOXKUREN - 3 UGER
21 dage med intens vægttab
Pris: 395,-
Læs mere her om indhold, gennem de 3 uger
Startdato: en uge efter du har købt kuren
- Vores mål med denne kur er også, at du gennem de 3 uger kan mærke velvære i blandt andet:
Din fordøjelse
Din energi
Din nattesøvn
Og naturligvis, at du kan se nogle positive resultater på din vægt.
Kuren her indeholder en detox juice liste som du kan vælge fra, som du ønsker, hver dag. Du kan springe rundt i forslagene og vælge en ny juice hver dag, eller vælge den samme detox juice, 2-3 dage ad gangen.
_____________________________________________________________________
HORMONKUREN - 8 UGER
8 ugers online kursus med fokus på balance i kost, krop og sjæl
Pris: 795,-
Læs mere her om indhold, gennem de 8 uger
Startdato: en uge efter du har købt kuren
- Gennem 8 uger, bliver du undervist i, hvordan du genfinder en bedre balance i hele din krop og i de hormonelle kirtler, hvilket på sigt, vil forebygge en masse ubehag, i forbindelse med f.eks:
- PCOS
overgangsalder
stofskifte-problematikker
overvægt
barnløshed
modløshed/tristhed/depression
sukkertrang m.m.
Samtidig bliver du dygtig til at spotte hvilke fødevarer du skal sammensætte til din måltider og hvilke du skal undgå.
Du får uge for uge tilsendt dit modul, med ugens downloads og læsestof og stille og roligt, bliver du ført gennem ugens kostprincipper og du vil kunne mærke en forskel!
Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.
______________________________________________________________________
FODMAPKUREN - 6 UGER
6 uger til at få en sund fordøjelse og ro i maven!
Pris: 595,-
Læs mere her om indhold, gennem de 6 uger
Startdato: en uge efter du har købt kuren
Flere og flere mennesker har udfordringer med deres fordøjelsessystem. Det viser sig på flere måder, bl.a. via irritabel tarm (IBS), oppustet mave, ondt i maven efter man har spist, dårlig nedbrydning af maden, vekslende toiletbesøg (skiftevis hård og tynd mave), træthed, en sød tand og et dårligt immunforsvar.
Vi kombinerer forskellige kostprincipper i dette program, bl.a. Lene Hansson's "Kostkombinering" med det australske FODMAP system (fra Monash University). Sidstnævnte der er videnskabeligt bevist at modvirke irritabel tarm.
Gennem 6 uger bliver du langsomt tilvænnet en ny måde at spise på, og du vil hurtigt mærke en forskel i både, mave, tarm og sind!
SOMMERKUREN
- få din sommerfigur tilbage på 4 uger!
Pris: 398,-
Startdato: en uge efter du har købt kuren
I vores 4-ugers sunde sommerprogram fokuserer vi på alt det sunde, du kan gøre for at opnå et varigt vægttab og en flad mave, så du føler dig godt tilpas i badetøjet til sommeren!
Dette program handler om mad, daglige vaner og motion, da alle disse elementer spiller en rolle i at stimulere din krops forbrænding.
I løbet af de 4 ugers moduler modtager du videoer med motionsøvelser og åndedrætsteknikker, kostplaner, en maddagbog, vægtkontrolskemaer og værdifuld information og ernæringsbaseret viden. Disse ressourcer vil motivere dig i hele forløbet. Desuden inkluderer kurset en gratis 7-dages juice-kur udarbejdet af Lene. Denne kan du enten integrere i de 4 uger eller bruge efter forløbet som en ekstra mulighed for at stimulere forbrændingen og opnå vægttab. Under juice-kuren kan du drikke friskpresset juice hele dagen eller bruge det som erstatning for et måltid - valget er dit!
Har du spørgsmål til ONLINE KURSERNE, så kan du skrive til info@lenehansson.dk og vi kommer tilbage til dig, så hurtigt det kan lade sig gøre.
____________________________________________