Online-kurser

Lær at forstå og forandre autoimmune sygdomme indefra.

Autoimmune sygdomme er i kraftig vækst i hele verden.

I Danmark lever op mod hver femte dansker med én eller flere autoimmune lidelser. Det svarer til omkring 20 % af befolkningen – og tallet er stigende. Sygdommene bliver forklaret som om, kroppen er i krig med sig selv – som om den fejlagtigt vælger at angribe egne væv og organer. Men det er ikke sandheden. Kroppen gør aldrig noget, der er uintelligent.

Når immunforsvaret reagerer, gør det det af en grund:
Fordi noget i kroppen forstyrrer balancen – en inflammation, en betændelsestilstand, en ubalance i tarmen eller et stof, kroppen ikke kan håndtere. Problemet er ikke immunforsvarets reaktion. Problemet er, at vi sjældent fjerner årsagen – kun symptomerne.

Forskningen bekræfter, at mange autoimmune sygdomme starter i tarmen. At mikrobiotaen spiller en afgørende rolle. Og at kosten er en af vores stærkeste mediciner. 

I dette online kursus, lærer du gennem 6 uger, at fjerne de fødevarer der trigger inflammation og dermed tager du fat i årsagen til din tilstand, stedet for kun at "bedøve" den.

For at din krop skal kunne slanke sig, skal den først være ren. En vital krop har langt nemmere ved at slanke sig, end en krop der er overbelastet med affaldsstoffer. For mange affaldsstoffer i kroppen kan nemlig bevirke, at både hormonbalance og stofskifte ikke fungerer optimalt.

Ved at du spiser sundere og mere vandholdig mad, så som grønsager, salater, frugt og ved at du dagligt drikker en detox-juice (opskrifter medfølger) og masser af vand, vil du helt sikkert kunne mærke, at både vægten bevæger sig i den rigtige retning, nemlig ned af!

De næste 3 uger lærer du om forskellige måder at spise, på der alle virker slankende og udrensende og når DETOX kuren er færdig, kan du vælge at fortsætte, med et af kostprincipperne, til vedligeholdes af din nye vægt.

Det er en god ide at detoxe et par gange om året, spise mad der er let af fordøje og drikke lækre juicer og smoothies. Du booster dit cellebillede, der vil belønne dig i form af god energi, bedre nattesøvn, vægttab, en bedre fordøjelse og udrensning.

Alle kan være med her, uanset alder. Kostplanen i DETOXKUREN er bygget op over 3 sunde kostprincipper, som du skifter i mellem, gennem ugerne. 

I denne 4 ugers sunde sommerkur, sætter vi fokus på alle de sunde ting du kan gøre, for at få et varigt vægttab og en flad mave, så du kan komme i badetøjet til sommer!

Det handler om din mad, din hverdag og din motion, for alt spiller en rolle, når din celler, skal sætte deres forbrænding op. 

Ekstraordinært har Lene udarbejdet en 7 ugers juicekur, med indkøbsliste, som du får med gratis i dette kursus. Du kan enten inkludere juice opskrifterne i disse 4 uger, eller når kuren er overstået, anvende de 7 juice-dage, som en ekstra mulighed for høj forbrænding og vægttab. Når du er på juicekuren, så kan du vælge at drikke friskpresset juice, fra morgen til aften, eller blot drikke juice, som erstatning for et måltid. Uanset hvordan du gør, vil din forbrænding elske dig for det! 

8 ugers online kursus med fokus på at skabe balance i dit liv og i dine hormoner.

Alle dine hormoner taler med din tarm, så vi har tarmens velvære og mikrobiota i fokus, når vi skal balancerne dit hormonelle billede. Hormoner fodres bl.a. af din kost og de næringsstoffer den indeholder i kurset her, lærer du om dette og hulken mad du skal spise, for at hjælpe med at skabe balance og ro.

Hormoner i balance giver glæde, godt humør, god soverytme, mine gener i overgangsalderen, mulighed for en mere vital krop og fertilitet, m.m.

Her er programmet til dig, der skal tabe mindre end 10 kilo. Gennem 6 uger, bliver du undervist online - i hvordan du får en bedre balance, i krop, sind og vægt - og alt dette, når du har tid, hjemme.

Et gennemprøvet og virksomt program, for krop og vægt og du kan kontakte Lene Hansson, under dit forløb, for hjælp og tips.

12 ugers POWERKUR, er programmet til dig, der skal tabe 10+ kilo. Du får hjælp af Lene Hansson underveje, via mail, hvis du har brug for det.

Dette er et af de mest populære kostprogrammer, som Lene Hansson har skabt og hundredevis af klienter, har gennem årene, haft stor glæde af det, til deres sunde vægttabsrejse og livsstil.