Stressfri med basisk kost

Spis dig ud af stress!

Det er ikke kun ”udefra” at du stresses, det er også gennem forkerte kost-, og livsstilsvaner, at din krop og celler, stresser. Måske har du svært ved at gøre noget ved den stress, der påvirker dig mentalt og psykisk, men du kan helt sikkert nemmere gøre noget ved din mad, så den ikke også belaster dig.

Din krops reaktion på stress, er nedsat fordøjelse og du kan udvikle det der kaldes for tarmstress, der er et forholdsvist nyt ord for, at din stress har sat sig i din fordøjelse. For at få det bedre og få stressniveauet ned, kun ved at lægge kosten om, så er der nogle kostprincipper du skal lære, samt nogle ændringer du gradvist skal foretage dig. Her får du en 2 ugers plan og opskrifter samt et godt overblik over dine indkøb.