Du er hvad du spiser
Lene's bestseller der også indeholder teori og kostinformationer
Du er hvad du spiser
Glem alt om kalorietælling, sultekure, slankepulvere og amerikanske proteinkure, hvis du vil tabe dig og bibeholde den slanke figur.
Disse usunde metoder er slet ikke vejen frem. I stedet bliver du nødt til at lægge din livsstil om til en sudn måde, hvorpå du slanker dig
opbygger kroppens fysiske sudnhed, samt får styr på din mentale balance.
Først da opnår du et blivende vægttab, fordi du har fået kontrol over alle de faktorer, der indvirker på vægten.
Vejen til den sunde, slanke krop og det øgede velbefindende går bl.a. gennem viden, øvelser og lækker mad.
- Ingredienser som alle findes i Du er hvad du spiser!
Bogen indeholder desuden:
- 8 ugers kostplan
- kostkombinationsskema
- motionsprogram
- vægt- og måleskema
- wellness-skemaer
- mental test til fastholdelse af dine mål
Du er hvad du spiser
Lene's bestseller der også indeholder teori og kostinformationer
Du er hvad du spiser
Glem alt om kalorietælling, sultekure, slankepulvere og amerikanske proteinkure, hvis du vil tabe dig og bibeholde den slanke figur.
Disse usunde metoder er slet ikke vejen frem. I stedet bliver du nødt til at lægge din livsstil om til en sudn måde, hvorpå du slanker dig
opbygger kroppens fysiske sudnhed, samt får styr på din mentale balance.
Først da opnår du et blivende vægttab, fordi du har fået kontrol over alle de faktorer, der indvirker på vægten.
Vejen til den sunde, slanke krop og det øgede velbefindende går bl.a. gennem viden, øvelser og lækker mad.
- Ingredienser som alle findes i Du er hvad du spiser!
Bogen indeholder desuden:
- 8 ugers kostplan
- kostkombinationsskema
- motionsprogram
- vægt- og måleskema
- wellness-skemaer
- mental test til fastholdelse af dine mål