Sund og slank med rawfood 

Raw food er blevet populært. Mange mærker en stigende energi, en flad mave, en god fordøjelse og et hurtigt vægttab, samtidig med, at de rent faktisk bliver mætte. Raw food vil sige, at din mad er rå, og ikke opvarmet til mere end 43 grader. Derved forbliver næringsstofferne i maden og ikke i f.eks. kogevandet! Hvorfor 43 grader? Du ved at dine celler kun kan klare en opvarmning op til 43 grader, du får feber og bliver syg, bare din kropstemperatur stiger til over 38 grader. Det er kroppens eget forsvarssystem, at sætte en feber i gang. Ved øget kropstemperatur brændes de dårlige celler af og kroppen bliver frisk bagefter igen, energien kommer tilbage og de stærke celler overlever og formerer sig til endnu flere stærke celler. Her er en plan for 7 dage, hvor der er opskrifter på raw food, til dag 1, 3, 5 og 7. De øvrige 3 dage i denne uge, bør du spise sundt og grønt.