Mad der booster dit stofskifte
Du kan booste dit stofskift, via sund kost, rigelig væske og motion
Du kan booste dit stofskift, via sund kost, rigelig væske og motion og i dag taler man om, at f.eks. et for lavt stofskifte i virkeligheden er binyretræthed, hvilket vil sige, at vi har kørt os selv for langt ud!
For at få et normalt stofskifte, er det vigtigt rent kost- og livsstilsmæssigt, at få styr på:
- fordøjelsen
- spise meget rå mad og undgå for meget bagt, steg og kogt mad (på nær særlige fødevarer hvis du tager medicin, se længere fremme i denne pdf om goitrogener, der er enzymer, der kan hæmme skjoldbruskkirtlens funktion)
- holde sig fra glutenholdige fødevarer
- spise fiberrig mad
- drikke nok væske
- undgå stress
Mad der booster dit stofskifte
Du kan booste dit stofskift, via sund kost, rigelig væske og motion
Du kan booste dit stofskift, via sund kost, rigelig væske og motion og i dag taler man om, at f.eks. et for lavt stofskifte i virkeligheden er binyretræthed, hvilket vil sige, at vi har kørt os selv for langt ud!
For at få et normalt stofskifte, er det vigtigt rent kost- og livsstilsmæssigt, at få styr på:
- fordøjelsen
- spise meget rå mad og undgå for meget bagt, steg og kogt mad (på nær særlige fødevarer hvis du tager medicin, se længere fremme i denne pdf om goitrogener, der er enzymer, der kan hæmme skjoldbruskkirtlens funktion)
- holde sig fra glutenholdige fødevarer
- spise fiberrig mad
- drikke nok væske
- undgå stress