Spis dig ud af stress!

Det er ikke kun ”udefra” at du stresses, det er også gennem forkerte kost-, og livsstilsvaner, at din krop og celler, stresser. Måske har du svært ved at gøre noget ved den stress, der påvirker dig mentalt og psykisk, men du kan helt sikkert nemmere gøre noget ved din mad, så den ikke også belaster dig.

Med mere plantebaseret og basisk kost, kan du sænke det samlede pres der er i din fysiske krop, så den får mere energi og bedre kan overskue, hvad det er du har af udfordringer, rent psykisk. Det er en god start på et bedre og mere energi fyldt liv, dog er det nødvendigt for at få bearbejdet den psykiske stress, ellers kan den på sigt, ødelægge mange ting for dig.

Din krops reaktion på stress, er nedsat fordøjelse og du kan udvikle det der kaldes for tarmstress, der er et forholdsvist nyt ord for, at din stress har sat sig i din fordøjelse, det viser sig bl.a. som:

• halsbrand
• sure opstød
• oppustethed
• kvalme
• hjertebanken
• ondt i maven
• uregelmæssige toiletbesøg
• hård mave eller diarre

Kan du nikke genkendende til nogle af disse symptomer?

For at få det bedre og få stressniveauet ned, kun ved at lægge kosten om, så er der nogle kostprincipper du skal lære, samt nogle ændringer du gradvist skal foretage dig. Planen er på 2 uger med sunde og grønne opskrifter.